Jste to, co jíte 21.4.2011

V díle Jste to, co jíte, který byl odvysílán 21.4. ve 21:20, uvidíme statečnou slečnu Romanu a její matku Simonu.

Slečna Romana, která má 20 let, má problémy s váhou již od devíti let, atopický ekzém, špatná strava, ...
Do pořadu vstupuje s váhou 118 kg a s výškou 172 cm.
Romana se s touto váhou smířila, ale teď chce s ní něco dělat.
Romana se zamilovala, a proto by chtěla zhubnout. Zamilovaný člověk je schopný udělat mnoho věcí a hubnutí často patří mezi ně.

Romana pije téměř každý den velkou Colu, přežírá se a jí nezdravé pochutiny. Jí nepravidelně a nemá dobrý pocit z toho, jak se na ní všichni dívají.
Když zhubne bude vypadat líp, bude se líp cítit dobře a najde si partnera (líbí se jí jeden kolega v práci).

Romana bude hubnout společně se Simonou. Simona má 45 let, váží 104 kg a měří 164 cm. Hodně přibrala v posledních čtyřech letech, kvůli lenosti, artróze, stresu a nezdravé stravě.
Často po výplatě se přejídají a pak sotva přežívají. Vždyť se dá žít zdravě a přitom levně.
Romana má v těle 53 kg tuku a Simona má 35 kg tuku.

Jaké všechny potraviny musí jít pryč z lednice a špíže?
staré potraviny (maso, zelenina, hořčice), tučné sýry, hořčice, přepálený olej, sádlo, sirupy, salámy, šišky s mákem, bábovka, čokoláda, brambůrky, káva, cigarety, ...

Správný jídelníček by měl být složen z celozrnného pečiva, zeleniny a ovoce, libového masa, ryb, nízkotučných sýrů, luštěnin, vloček, mléčných výrobků a vody.

Takže by měly dodržovat jídelníček, sportovat a hlavně si uklidit doma.
Při nečekané návštěvě po týdnu Havlíček zjistil, že si trochu obě dvě uklidily a dodržují jídelníček.

Na společném nakupování nakoupí štiku, brambory, bylinky, ze kterých s Havlíčkem připraví dietní a chutné jídlo - pečená naložená štika s bramborami a salátem.

Při další nečekané kontrole doktorkou Cajthamlovou celkem projdou kontrolou. V lednici měly zdravé potraviny. Každý den chodí na procházky.
Lépe se oblékly, změnila se jim vizáž a také pomalu hubnou. Obě dvě se velmi dobře cítí a mají lepší sebevědomí.

Za tři měsíce Romana zhubla 13 kg, z toho byl tuk 10,7 kg, přes boky zhubla 8 cm a přes břicho 10 cm.
Simona zhubla 7 kg, z toho bylo 6 kg tuku, přes boky zhubla o 7 cm a přes břicho 8 cm.
Obě dvě si přestaly stěžovat na zažívací problémy (pálení žáhy, nadýmání, nepravidelná stolice).
Na konci všichni dostali dáreček a byli z celého dněšního dílu dojati.