Jste to, co jíte 5.5.2011

V novém díle seriálu Jste to, co jíte, který byl odvysílán 5.5.2011, jste mohli vidět pana Josefa.
Pan Josef z Kynšperku by chtěl zhubnout nejméně 20 kilogramů. Kdysi vedl hernu a v té době hodně přibral kvůli špatné životosprávě a minimálnímu pohybu.

Poté ho kousl jedovatý had, Josef rapidně zhubl, byl měsíc v kómatu, ale pak opět přibral na nynější váhu.

Pan Josef má 46 let a je mechanik. Váží 122 kg, měří 187 cm a chtěl by zhubnout alespoň 20 kilogramů.
Pepa má velmi špatné stravovací návyky, přes den nic nejí, a večer se doslova přecpe. Mezi jeho neřesti patří uzeniny, sladkosti, pochutiny a káva, mnoho šálků kávy denně. K tomu se připočte minimální pohyb a alespoň jedno pivo denně a pak se to pěkně tloustne.

Co vše musí jít pryč z lednice a ze špížek?
uzeniny, klobásy, sladkosti, pochutiny, sladké limonády, pivo, káva, bílá chléb, pokrmy ze sáčků, polotovary, staré jídlo, dochucovadla...
Zdravý jídelníček by se měl skládat z:
z celozrnných potravin (cel. chleba, cel. rýže, cel. těstoviny), ryb, libového masa, ovoce a zeleniny, vloček, fazolí, cizrny, klíčků, kvalitních mléčných výrobků, vody...
Navíc musí přestat pít pivo. Jako náhradu si našel čaj.

Pepa váží 118 kg, měří 187 cm a chce zhubnout 20 kg.

V 3. týdnu byla nečekaná kontrola.
Vaří spolu čínu.
Nakrájí se maso na kousky, nakrájí se cibule, chilli paprička a zázvor. Maso se smíchá s lžící oleje a kořením a dá se na chvíli do lednice. Během toho se dá vařit rýže.
Maso se osmaží na pánvi, pak se k němu přidá cibule, zázvor a paprička. Po chvíli se přisype mražená zelenina.
Vše se promíchá a sní.

Pepa jídelníček pečlivě dodržuje, vaří mu manželka, která hledala inspiraci k vaření na internetu.
Dále Pepa každé ráno plave a odpoledne cvičí na eliptickém trenažéru.
Pepa projde proměnou, kdy mu ostříhají vlasy.

Zkontrolovala ho i Cajthamlová, kdy prošel kontrolou. Kontrolovala, jestli nepil alkohol. Kontrolovala jídelníček i lednici.
Pepa pečlivě hubne, je mu velký i oblek na ples.

Po 10 týdnech zhubl Pepa ze 118 kg na 99,5 kg, z toho bylo 16 kg tuku. S váhou je tedy velmi spokojen.
Na konci pořadu dostane dárky jakou jsou hrnce a trouba.