Limonádová dieta (detoxikační javorová kúra)
22. 8. 2010 Diety Diety na hubnutí Detox
Limonádová dieta je detoxikační dietou a zároveň i dietou na hubnutí. Limonádová dieta je někdy označována jako javorová čistící kúra. Dieta, která je též nazývána jako Master Cleanse, vznikla v USA v osmdesátých letech původně jako detoxikační dieta, která měla léčit a pročistit organismus.
Při limonádové dietě si pročistíte organismus (ledviny a trávicí ústrojí), zlepšíte si oběhový systém a odplaví se škodlivé látky z kloubů, cév a celého těla. Dále může pomoct při alergiích a kožních problémech.
Během limonádové diety, která by měla trvat deset dní, můžete zhubnout až 5 kilogramů. Během diety se pije připravená limonáda z určitých surovin. Denně je optimální vypít 10 - 12 sklenic. Na samotné hubnutí tato kúra není vhodná.
Recept na limonádu
Dvě lžíce citrónové šťávy smícháme se dvěma lžícemi javorového sirupu (nejlépe Grade B nebo C). K tomu přidáme desetinu lžičky kajenského pepře, zalijeme 200 ml vody a promícháme.
Denně by se mělo vypít 10 - 12 sklenic.
Během diety nebo očisty se nic nekonzumuje, může se pít neperlivá voda a mátový čaj. Je zakázáno pít slazené nápoje, kávu nebo alkohol.
Po skončení limonádové diety je nutné začít normálně jíst až po několika dnech. První den po detoxikační kúře pijete jen pomerančovou šťávu, druhý den k ní přidáte polévku, třetí den můžete jíst ovoce a zeleninu a čtvrtý den si dejte lehké jídlo (nejlépe netučné a nesladké).
Tato detoxikační kúra vás pěkně pročistí. Na jazyku se objeví bílý povlak a nepříjemný zápach z úst. Toto lze vyřešit častějším čistěním zubů. Při limonádové dietě můžete mít i spoustu zdravotních problémů, jako jsou bolesti hlavy, celková slabost a únava, proto zvažte s ohledem na vaše zdraví, zda je pro vás vhodná.
Diskuze k článku
cvičeni je při této dietě možné ale musi se to nahradit pridanim syrupu, coz vam dodava potrebne kalorie ktere potrebujete k beznemu fungování.. také doporučuji voodu jedině převařenou nebo filtrovanou ani v pet lahvích kolikrát nejsou dobré.. a ostatní ingredience jedině BIO nebo Organické... je to jediné co v tu dobu tělu dáváte tak ať je to co nejzdravější!!!
všem co se do toho pustí tak hodně stěstí!!! a hlavně překousnout první 3 dny ty jsou nejhorší a VYDRŽET!!!
jsem paty den na Master Cleanse a citim se naprosto bajecne. Je to takovy zvlastni prijemny pocit. Nejsem unavena, ba naopak se citim hrozne lehka. Je mi 48 let, vzdy jsem byla stihla 56-58kg ale po ctyricitce mi sla kila pomalu nahoru presto ze se stravuji velice lehce a zdrave (salaty, ovoce). Po kompletni hysterektomii 2009 jsem ale zacala nabirat na vaze silenym zpusobem zrejme diky hormonalni lecbe. Takze, kdyz mi muj fyzioterapeut rekl o Master Cleanse, zaujalo mne to a uz jsem v .tom.. Nedelam to jen pro shozeni kil, ale hlavne z duvodu procisteni tela. Prvni den jsem jedla pouze ovoce a zeleninu, druhy den mixovanou stravu (polevky bez masa, ovocne a zeleninove smoothie) a treti den jsem hned zacala .limonadou.. Navecer jsem se citila trochu slaba, ale dalsi hrnek limonady to spravil. Ctvrty den byl o moc lepsi a dnes jsem byla dokonce cvicit jogu a naprosto v pohode, ba naopak se mi cvicilo mnohem lepe (aby ne, kdyz mam dole skoro 4 kila). Bricho opet krasne ploche a to je ta nejlepsi motivace jak vydrzet. Prestala jsem brat hormony a nahradila je bio od firmy Doterra. Nebojte se toho a zkuste to. Pochopitelne jak pisi - drzte se rad lekaru pokud mate nejake zdravotni potize. Hodne stesti!!!!! A hlavne potom prehodnotte jidelnicek ;)
Teď jsem skončil 20 -ti denní půst s citronádou a proplachem slanou vodou a je to o mnoho lepší. Je to supr technika celou dobu jsem byl čilý a pracoval 12 hodin denně.