Limonádová dieta

22. srpen 2010 | Diety | Diety na hubnutí | Detox | komentáře: 31
Limonádová dieta


Limonádová dieta je detoxikační dietou a zároveň i dietou na hubnutí. Limonádová dieta je někdy označována jako javorová čistící kúra. Dieta, která je též nazývána jako Master Cleanse, vznikla v USA v osmdesátých letech původně jako detoxikační dieta, která měla léčit a pročistit organismus.

Při limonádové dietě si pročistíte organismus (ledviny a trávicí ústrojí), zlepšíte si oběhový systém a odplaví se škodlivé látky z kloubů, cév a celého těla. Dále může pomoct při alergiích a kožních problémech.

Během limonádové diety, která by měla trvat deset dní, můžete zhubnout až 5 kilogramů. Během diety se pije připravená limonáda z určitých surovin. Denně je optimální vypít 10 - 12 sklenic. Na samotné hubnutí tato kúra není vhodná.


Recept na limonádu

Dvě lžíce citrónové šťávy smícháme se dvěma lžícemi javorového sirupu (nejlépe Grade B nebo C). K tomu přidáme desetinu lžičky kajenského pepře, zalijeme 200 ml vody a promícháme.
Denně by se mělo vypít 10 - 12 sklenic.

Během diety nebo očisty se nic nekonzumuje, může se pít neperlivá voda a mátový čaj. Je zakázáno pít slazené nápoje, kávu nebo alkohol.

krt

Po skončení limonádové diety je nutné začít normálně jíst až po několika dnech. První den po detoxikační kúře pijete jen pomerančovou šťávu, druhý den k ní přidáte polévku, třetí den můžete jíst ovoce a zeleninu a čtvrtý den si dejte lehké jídlo (nejlépe netučné a nesladké).

Tato detoxikační kúra vás pěkně pročistí. Na jazyku se objeví bílý povlak a nepříjemný zápach z úst. Toto lze vyřešit častějším čistěním zubů. Při limonádové dietě můžete mít i spoustu zdravotních problémů, jako jsou bolesti hlavy, celková slabost a únava, proto zvažte s ohledem na vaše zdraví, zda je pro vás vhodná.


 

Diskuze k článku (celkem 31):




Prosím, to se jen pije a vůbec nejí???

Barbora 29. prosinec 2010 19:47

Jo, presne tak.

eM 4. leden 2011 14:18

Můžu při této dietě sportovat nebo se to nedoporučuje?

Bara 30. leden 2011 14:54

Dietu rozhodně nedoporučuju! Zaděláte si na žaludeční vředy a celkový kolaps organismu!

Janina 2. únor 2011 19:50

A ktera ja podle tebe dobra??? nejlepsi je asi ta mlečna a funguje,,,

Stenly 14. únor 2011 15:36

Tato "limonádová dieta" je zde popsána neúplně, jde o očistnou kúru dle amerického programu Master Cleanse, je potřeba provést ji přesně a znát možná úskalí, doporučuji nepouštět se do toho bez dostatečných informací. Načíst si to podrobněji můžete v knize Petera Glickmana "Desetidenní očista těla"(vyšlo Pragma 2008). Zdraví Hana

Hana 30. květen 2011 07:45

Tuto pročišťovací dietu držím vcelku pravidelně 2x do roka, kamarádka než jsme se do toho pustily to konzultovala s lékařem a k našemu milému překvapení pan doktro také 2x ročně drží, váhový úbytek je vedlejší účinek, jde o to, že se střeva vyčistí, játra a ledviny se zbaví škodlivin a uděláte něco pro své zdraví, vždy je lepší pro nemocné lidičky porada s lékařem, mě při první očistě bolela první 3 dny hlava - příšerná bolest, ale bylo to tím, že jsem pila cca 4 kávy denně před očistou, po první očistě už jsem kávu nepila a je to více jako jeden rok... při dietě není hlad, je to pouze o chuti, navíc jsem měla více energie, než kdybych jedla, nyní držím 3 očistu a kg co jsem zhubla za rok cca 6 kg jsou stále dole

Irena 13. červenec 2011 10:10

Aktuálně jsem na této dietě, momentálně žiji v USA a tady tuto dietu zná naprosto každý, je nejdříve dobré si o tom hodně přečíst protože se na to musíte řádně připravit a pak taky vědět jak přesne pomalu z diety sestoupit, nemužete z 10ti denního půstu přejít k hamburgerům to by jste se v křečích svíjeli..a ingredience se musí naprosto přesně dodržovat! javorový syrup MUSÍ být grade B pokud by byl grade A není v něm dostatek minerálů, je v něm o hodně více cukru což samozdřejmě při očistě nechceme a váš organismus by to nezvládl.. zítra začínám den 9. a cítím se skvěle... v průběhu jsem byla nejvíce unavená 3.-4. den,pak lehká bolest hlavy ale ted uz jse to v pohodě. A je neuvěřitelné kolik toho z vás jde ven. Tae se musí být speciální čaj na noc který vás nutí chodit na záchod a každé ráno velkou sklenici vody s lžící mořské soli- to vás prožene během pul hodiny :o)

cvičeni je při této dietě možné ale musi se to nahradit pridanim syrupu, coz vam dodava potrebne kalorie ktere potrebujete k beznemu fungování.. také doporučuji voodu jedině převařenou nebo filtrovanou ani v pet lahvích kolikrát nejsou dobré.. a ostatní ingredience jedině BIO nebo Organické... je to jediné co v tu dobu tělu dáváte tak ať je to co nejzdravější!!!



všem co se do toho pustí tak hodně stěstí!!! a hlavně překousnout první 3 dny ty jsou nejhorší a VYDRŽET!!!

Adéla 30. červenec 2011 03:42

Ahoj, chci ze zeptat, jestli ta detoxikace bude učinná, i když vypustím ten průplach solí?? mám z toho trochu strach. budou stačit jen projímavé čaje a limonáda ?? díky za odpověď..

Julie 20. září 2011 21:43

Celý život žeru od rána do noci, občas to prostřídám s lehkou dietou /1x týdně/, nejsem sice atlet, ale je mě dobře z dobrého jídla a hezkých flámů s přáteli. Nic jako .CELKOVÝ KOLAPS. ovšem neznám a je mě většinou velmi dobře. Každý svého štěstí strújcem že. Tak prosím nepřehánět a mozek v hlavě.

štěpán 8. leden 2012 15:26

Ahoj,

jsem paty den na Master Cleanse a citim se naprosto bajecne. Je to takovy zvlastni prijemny pocit. Nejsem unavena, ba naopak se citim hrozne lehka. Je mi 48 let, vzdy jsem byla stihla 56-58kg ale po ctyricitce mi sla kila pomalu nahoru presto ze se stravuji velice lehce a zdrave (salaty, ovoce). Po kompletni hysterektomii 2009 jsem ale zacala nabirat na vaze silenym zpusobem zrejme diky hormonalni lecbe. Takze, kdyz mi muj fyzioterapeut rekl o Master Cleanse, zaujalo mne to a uz jsem v .tom.. Nedelam to jen pro shozeni kil, ale hlavne z duvodu procisteni tela. Prvni den jsem jedla pouze ovoce a zeleninu, druhy den mixovanou stravu (polevky bez masa, ovocne a zeleninove smoothie) a treti den jsem hned zacala .limonadou.. Navecer jsem se citila trochu slaba, ale dalsi hrnek limonady to spravil. Ctvrty den byl o moc lepsi a dnes jsem byla dokonce cvicit jogu a naprosto v pohode, ba naopak se mi cvicilo mnohem lepe (aby ne, kdyz mam dole skoro 4 kila). Bricho opet krasne ploche a to je ta nejlepsi motivace jak vydrzet. Prestala jsem brat hormony a nahradila je bio od firmy Doterra. Nebojte se toho a zkuste to. Pochopitelne jak pisi - drzte se rad lekaru pokud mate nejake zdravotni potize. Hodne stesti!!!!! A hlavne potom prehodnotte jidelnicek ;)

IrenaS. 9. leden 2012 22:14

Dnes držím 10. den, a je mi nádherně, dole je nejméně 5 kg, spíše to zítra bude více. Bříško mi splasklo (a že bylo po Vánocích pěkné :o), zítra pomalu budu přecházet na normální stravu (šťávy, vývar ze zeleniny). A je to motivace rozhodně pokračovat zdravě dál.

Ivana 28. únor 2012 07:57

nevím,asi bych musela mít pevnou vůli i když tedka budu doma ještě tři týdny se sádrou,tak bych se mohla pokusit,dneska jsem si dávala hubnoucí koupel podle ukrajinského receptu a fakt mám dole půl kila,no uvidím zítra když se vyspím zda ho zase nenaberu.

Lubička 17. březen 2012 19:19

projela jsem si par vasich clanku a myslim ze nektere (vetsina) diet je vrchol lidske demence:D.Dam vam radu .nezerte. a sportujte!Nic neni zadarmo ale trapit se hlady?to radsi budu dodrzovat zdravou stravu,nestradat a potit se na rotopedu nez si zadelavat na kolaps organismu;)

Veruu 30. březen 2012 17:29

:Drekla bych ze tech pul kila byla pouze voda...:DBoze vy opravdu nejste normalni

Veruu 30. březen 2012 17:31

nebyla jenom voda,byl to i obsah střev,je to trošku drastické,ale mám vyčištěná střeva a jídelníček si hlídám,nemohla bych moc dietit za měsíc mám pět kilo dole a cítím se dobře.

Lubička 21. duben 2012 16:15

Muze se pri teto detoxikaci kourit?

Nela 9. červenec 2012 13:46

Co když vynechám ten kajenský pepř nebo hodně omezím, mě to hrozně pálí a nedá se to potom pít. A vadí když toho slaného nálevu vypiju jenom něco málo přes půl litru, víc už nedávám :-D

Adéla 10. červenec 2012 15:01

nechápu proč sem někdo píše jak jsou ti ostatní dementní...nejdřív si o tom něco zjistěte a pak lamentujte...a kolaps organismu? Jasně, to se může stát, ale vy chytré hlavičky co se tady smějete...člověk vydrží bez jídla i tři týdny. A jak jsem řekla, něco si k tomu zjistěte než pomlouváte.

Anna K 22. srpen 2012 01:31

Před 7 lety jsem držel půst 40 dní a jenom pil vodu a čaje, na proplach střev (aby se tělo neotrávilo) jsem používal klystýr - dost namáhavé.

Teď jsem skončil 20 -ti denní půst s citronádou a proplachem slanou vodou a je to o mnoho lepší. Je to supr technika celou dobu jsem byl čilý a pracoval 12 hodin denně.

pavel 15. září 2012 16:39

Chci vas poprosit -Kde se muzu dozvedet o master cleanse vsechny podrobnosti jak dodrzovat a co po skonceni?? klidne i knizku poradte ? pokud do toho pujdu chci fakt presne vedet co a jak.Dekuji

Lena 1. říjen 2012 22:39

Dobrý den, o této očistné kůře jsem si na internetu docela dost přečetla a docela bych ji vyzkoušela. Ale pracuji jako dělnice v potravinářství a nemám tak možnost si limonádu připravovat(každou sklenku zvlášť).Poraďte mi jestli by nevadilo připravit si ji třeba 2litry a během dne popíjet. Děkuji za případnou odpověď.

Linda 15. duben 2013 16:37

Ahoj,je mi 52 a chtěla jsem něco udělat pro své zdraví. A snad ubrat i nějaké kilčo :-).O této očistě jsem se pokusila dost informovat a rozhodla se ji zkusit. Na - uloz to -jsem si stáhla knihu :Desetidenní očista těla
Zde se dovíte,jak postupovat před i po dietě. Začala jsem v pátek večer čajem a dnes končím třetí den.Vážně mně udivuje,že opravdu nemám hlad.A to dávám jen 6 sklenic limonády.Zatím nepociťuji žádné negativní stavy.Tak to snad ani nepřijde...
Pro LINDU - můžete si namíchat více limonády předem,ale doma pak namíchat čerstvou!Lepší je namíchat více vody s pepřem a sirupem a citrón dodat těsně před pitím.
Přeji všem výdrž!

Jarča 10. červen 2013 23:29

JARČO moc děkuji a podívám se na tu knihu

Linda 15. červen 2013 05:38

Ahoj , je mi 20 let , tuto dietu jsem držela zhruba před měsícem .. ze začátku jsem tomu opravdu moc nevěřila ale kila šla dolů. Během 10ti dnů ve kterých jsem pila pouze ty limonády jsem dala dolů 6,2 kg , Takže vřele doporučuji a hodně pevných sil.:)

Nnka 21. červenec 2013 14:55

Zítra s očistou začínám. Včera jsem byla na odběru krve, po očistě si nechám krev opět vyšetřit. Jsem zvědavá na výsledky.

Jitka 23. leden 2014 22:18

Dnes končím 3 den a zatím se cítím dobře..a hlad vážně kupodivu nemám.
Pouze se mi zatím žádný bíly povlak na jazyku neobjevil, ktery má signalizovat správné čištění organismu. A také se málo vyprozdňuji ( první den hodně, ale další dva dny téměř vůbec) a to piji i čaj před spaním a pepře si dávám dostatek do limonády, ráno piji poctivě litr slané filtrované vody...nevíte v čem dělám chybu ???

Aja 29. leden 2014 18:27

Dnes končím - 10-tý den, cítím se skvěle!!! :-)

Jitka 2. únor 2014 11:37

Dobrý den,já dnes začínám,moc mi pomohlo co jsem si tady přečetla.Tuto očistu dělám pro zdraví,připadá mi smysluplná a jak čtu i účinná.Takže litr slané vody v sobě,teď vlažný čajík...Přeji všem co se o tuto očistu pokusí,aby vydrželi.:-)

Mirka 13. únor 2014 06:50

Dobrý den,

já dnes začínám s dietou či očistnou kůrou. Jsem natěšená, a jsem ráda, že jsem si zde mohla přečíst několik příspěvků. Trošku se bojím toho kolapsu.. ;o)) a projevů nemocí, jak je zde popisováno - bolesti hlavy, závratě..těch asi nejvíc...Ale jedeme na dovolenou za pár dní a tak bych uvítala i těch pár kilo dolů - no uvidíme. Tak všem kdo se rozhodli tuto očistu vyzkoušet přeji co nejlepší výsledky a pevnou vůli - držím sklenku v ruce a připíjím všem na zdraví..

Schantie 9. červen 2014 13:50

lidi,prosim vás, jak dlouho se to musí minim.držet,aby to mělo účinek??? Může být i JEN 7denní kúra? Bojím se ještě, že potom,až skončím,budu mít na všechno chut a přiberu na JoJo efekt :/

lenny 27. srpen 2014 14:36

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.