logo

Tvarohová pomazánka

4. 9. 2010 Recepty Snídaně Večeře
foto

Udělejte si dietní tvarohovou pomazánku, kterou si můžete dát k celozrnnému pečivu na snídani či večeři.

Ingredience:
1 nízkotučný tvaroh (ve vaničce)
1 malá cibule
1 stroužek česneku
špetka pepře
špetka soli
sůl, pepř
pažitka

Postup:
Cibuli nakrájíme na jemno, smícháme ji s vyšlehaným tvarohem. K tomu přidáme prolisovaný stroužek česneku a přidáme špetku pepře a soli. Pomazánku pořádně promícháme. Nakonec vmícháme nakrájenou pažitku. Tvarohovou pomazánku necháme na chvíli odpočinout v chladničce.
Tvarohovou pomazánku podáváme s celozrnným pečivem.




Diskuze k článku


Super! Jen klidně použít víc tvarohu a méně cibule a česneku. Jinak je to dost ostré a hlavně to člověk cítí skoro celý den :)
Klárka, 1. 8. 2014 13:57