Piloxing na účinné formování postavy

Slyšeli jste o cvičení, které se jmenuje piloxing? Jedná se o nové cvičení, které si podmanilo svět. Piloxing sestavila švédská trenérka a tanečnice Viveca Jensen a cvičení ohromným způsobem propojuje pilates a box (boxing). Z tohoto spojení byl i vytvořen i název piloxing.

V USA a i v dalších zemích patří piloxing mezi vyhledávané cvičení, v Česku je zatím spíše neznámé. Piloxing si oblíbili snad všichni (ženy, muži i nejrůznější celebrity). A to z několika důvodů:
- cvičení piloxing skvěle formuje postavu,
- spalují se rychle tukové zásoby,
- cvičí se v menší skupině,
- cvičení není nudné, ale zábavné.

Co je piloxing

Jak už jsme psali, jedná se o kombinaci pilates a boxu.
Pilates je cvičení, při kterém posilujete každou část těla včetně středu těla pomocí pomalých a cílených pohybů. Při cvičení nehubnete kilogramy ale centimetry. Zlepšuje se vám ohebnost a pilates má skvělé účinky na páteř.
Box je zase založen na neustálých úderech rukou a nohou v tepové frekvenci, při které se spalují tuky.

Ve výsledku při hodině piloxingu spalujete tuky a také posilujete. Neustále se mění oba dva typy cvičení, občas se používají různé pomůcky a důležitým doplňkem je i motivující hudba.

Kde se piloxing cvičí?

V Česku můžete piloxing cvičit zatím jenom v několika městech: Praha, Brno, Ostrava, Plzeň, České Budějovice, Vyškov, Beroun,...

Stačí si pořídit vhodné oblečení, rukavice a můžete se pustit do cvičení.

Piloxing - video

Již po několika týdnech pravidelného cvičení můžete vidět skvělé účinky na vaší postavě. Pokud si ho chcete zacvičit, zajděte na hodinu či kurz. Také můžete cvičit piloxing podle DVD.

Zaujal vás piloxing?

Foto: piloxing.com