Piloxing na účinné formování postavy

12. listopad 2012 | Cvičení | Video | Relax | komentáře: 14
Piloxing


Slyšeli jste o cvičení, které se jmenuje piloxing? Jedná se o nové cvičení, které si podmanilo svět. Piloxing sestavila švédská trenérka a tanečnice Viveca Jensen a cvičení ohromným způsobem propojuje pilates a box (boxing). Z tohoto spojení byl i vytvořen i název piloxing.

V USA a i v dalších zemích patří piloxing mezi vyhledávané cvičení, v Česku je zatím spíše neznámé. Piloxing si oblíbili snad všichni (ženy, muži i nejrůznější celebrity). A to z několika důvodů:
- cvičení piloxing skvěle formuje postavu,
- spalují se rychle tukové zásoby,
- cvičí se v menší skupině,
- cvičení není nudné, ale zábavné.


Co je piloxing

Jak už jsme psali, jedná se o kombinaci pilates a boxu.
Pilates je cvičení, při kterém posilujete každou část těla včetně středu těla pomocí pomalých a cílených pohybů. Při cvičení nehubnete kilogramy ale centimetry. Zlepšuje se vám ohebnost a pilates má skvělé účinky na páteř.
Box je zase založen na neustálých úderech rukou a nohou v tepové frekvenci, při které se spalují tuky.

Ve výsledku při hodině piloxingu spalujete tuky a také posilujete. Neustále se mění oba dva typy cvičení, občas se používají různé pomůcky a důležitým doplňkem je i motivující hudba.

krt

Kde se piloxing cvičí?

V Česku můžete piloxing cvičit zatím jenom v několika městech: Praha, Brno, Ostrava, Plzeň, České Budějovice, Vyškov, Beroun,...

Stačí si pořídit vhodné oblečení, rukavice a můžete se pustit do cvičení.

Piloxing - video

Již po několika týdnech pravidelného cvičení můžete vidět skvělé účinky na vaší postavě. Pokud si ho chcete zacvičit, zajděte na hodinu či kurz. Také můžete cvičit piloxing podle DVD.

Zaujal vás piloxing?

Foto: piloxing.com


 

Diskuze k článku (celkem 14):




Nevíte kde se dá piloxing cvičit v Olomouci? Nikde jsme nenašla kde se tam dá cvičit.

Klarisa 10. prosinec 2012 19:28

Piloxing se cvičí v Litovli a Mohelnici, v Olomouci zatím není certifikovaný instruktor. mrkněte na fb piloxing makina :-)

Makina 2. leden 2013 13:04

v Kolíně se také cvičí - www.piloxingkolin.cz

Lída 30. březen 2013 22:18

cvičí se i v Uničově s Jindřiškou

mates 12. květen 2013 13:56

nevíte kde sehnat dvd?

AlenaH 15. květen 2013 11:58

Cviči se i v Přerově - viz www.piloxing-prerov.estranky.cz

Edita J. 22. červen 2013 09:23

Cvičí se i na Praze 5 : www.euforie.cz

Dee 7. srpen 2013 12:11

Piloxing v Olomouci začne asi v půlce září 2013 :) V tělocvičně u Senima :)

eM 30. srpen 2013 09:59

Jak se mužu stát instruktorem piloxingu?

kikina 13. září 2013 15:11

Piloxing už i v Olomouci! Cvičí se každou středu od 19-20hod. Tělocvična SG - Pasteurova - naproti SENIMA. Více na www.piloxing-prerov.estranky.cz

Edita J. 18. září 2013 08:33

Jak se můžu stát instruktorkou piloxingu ? :-)

Renný 28. říjen 2013 02:58

Renny, udělat si školení? Ted budou dvě na jaře - piloxing.com

Hanka - insturktorka piloxingu 25. leden 2014 18:54

piloxing v olomouci najdete www.piloxingolomouc.cz

Makina 27. březen 2015 13:36

Nevíte náhodou jak to probíhá prosím( doba, místo), ten kurz pro ty co se chtějí stát instruktorkou? :) Děkuji

L 24. únor 2016 16:00

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.