logo

Celulitida a jak efektivně na ni?

Rady Tipy Články Celulitida
celulitida

Celulitida (pomerančová kůže) vzniká kvůli hromadění tukové tkáně a současně kvůli stárnutí podkožního vaziva. Celulitidu zná nebo pozná dříve či později téměř každá žena. Mužům se spíše vyhýbá kvůli odlišné struktuře podkoží a hormonům. Zpočátku je celulitida znatelná jen trošku, časem může být hodně viditelná.

Je vůbec celulitida problém? Vždyť ji má většina žen, ani celebrity nejsou výjimkou. Můžete být štíhlá a můžete mít celulitidu. A platí to i v opačném případě.
Celulitida je spíše estetický problém než zdravotní. Samozřejmě, že u někoho velmi výrazná celulitida může být i bolestivá.


Proč vzniká celulitida?

Mezi příčiny celulitidy se řadí:
- hormony
- antikoncepce
- nesprávná strava
- pití kávy a alkoholu
- kouření
- nedostatek tekutin
- nedostatek pohybu
- genetické dispozice
- stres
- tloušťka

Jak odstranit celulitidu?

Odstranit celulitidu zcela nejde. Můžete používat různé krémy na celulitidu, masážní přístroje, anticelulitidní prádlo, masáže,... ale celulitida se úplně neodstraní. Často se jedná pouze o dočasný efekt. Dá se ale zmírnit. Možná se dají pozorovat dobré účinky u homeopatie a čínské medicíny.


Zmírněte celulitidu jednoduchými změnami

Pokud chcete zmírnit příznaky celulitidy, musíte změnit celkově svůj životní styl:
- začněte zdravě jíst (jezte dostatek zeleniny, celozrnných výrobků, přestaňte jíst sladkosti, smažená a tučná jídla)
- vypijte každý den nejméně 2 litry čisté vody (vynechte kávu, alkohol a slazené tekutiny)
- cvičte (vhodné cvičení je chůze a běh)
- zhubněte, pokud máte nadváhu
- přestaňte užívat hormonální antikoncepci
- nestresujte se
- jako podporu používejte krémy (např. skořicový), pravidelný zábal a lymfatické drenáže

Podívejte se na krémy na celulitidu zde.

Vás trápí celulitida nebo ji neřešíte?




Diskuze k článku


Dobry den prosimvas ja bych sechtela zeptat, jak bych se mohla zbavit celulitidy;jsem po porodu 4mesice a nemuzu schodit kila navic, co jsem u tehotenstvi nabrala, chtela jsem vas pozadat o pomoc, co stim a jak mam kila na vic schodit, tak abych vypadala normalne jako drive dekuju, a budu cekat na vasi odpoved s pozdravem Darja
Darja, 16. 8. 2012 23:13
Darja, tak o tom je tento článek, si ho prosím tě přečti :)
Mooo, 17. 8. 2012 13:34
Darjo,
mám stejný problém. celulitida se mi v těhu strašně zhoršila, ale nejlepší pomocník je plavání a úplně ideálně aquaaerobic. Mně pomohl sztrašně moc a i celkově na hubnutí. Chodila jsem 1. týdně a za 2 měsíce jsem měla 8kg dole, poté jsem změnila jídelníček, začala chodit na zumbu, trampolíny a každý den doma jezdila 45 min. na rotopedu a 20.min jsem posilovala a během roku a nco jsem dala dolů 25kg, Bohužel mi po porodu zůstalo 10kg a úděsná celulitida, která se mi skoro ztratila, je zpět a ještě horší, ale začínám si upravovat jídelníček a pomale se do všeho pustím nanovo. Taki přeji hodně štěstí a klidně napiš:).
Hanka, 3. 9. 2012 15:39