Rotana na cvičení levně: Recenze

Rotana neboli rotační disk je malá pomůcka na cvičení, která slouží ke zeštíhlení postavy. Na rotaně kmitáte, čímž posílíte a vytvaruje boky, šikmé břišní svaly i zadek.

Drobný rotační disk nezabere moc místa. Jedná se o malý, skladný a velice efektivní stroj pro domácí cvičení.

Rotana inSPORTline Digital

• Digitální počítadlo cviků
• Velký LCD displej
• Režimy na cvičení
• Masážní body
• Průměr: 28 cm
• Nosnost: 100 kg
• Hmotnost: 0,7 kg
• Zobrazit další informace

☑️ Co je rotana?

Rotana nebo taktéž rotační disk je fitness cvičební pomůcka na doma, která slouží k posílení šikmých břišních svalů a hýždí.

Rotana má tvar disku, na kterém stojíte a na kterém se kmitavými pohyby točíte. Při pohybu se můžete nebo nemusíte přidržovat okolí. Je možné využít úchytky na držení, jimiž některé rotany disponují.

Vyrábí je český výrobce inSPORTline, který má v nabídce povedené a levné kousky. Podívejte se na ně do obchodu.

Rotana se většinou prodává plastová. Může mít masážní body, digitální počítadlo nebo posilovač rukou, což zajišťují expandéry, tedy posilovací gumy s úchyty. Záleží vždy na daném modelu.

☑️ Proč si ji koupit? Jaké má výhody?

Pokud váháte, zda si ji koupit, podívejte, jaké má výhody:

• Je malá a dobře skladná
• Je velmi levná
• Je ideální pro domácí cvičení
• Posílí problematické partie
• Pohyb na ní je nenáročný
• Má zajímavé funkce
• Levně ji koupíte v tomto e-shopu

Kde ji koupíte? Kolik stojí?

Rotana stojí od 400 Kč. Záleží vždy na daném modelu a jaké nabízí další funkce. V tomto e-shopu nabízejí zajímavé kousky za nízké ceny. Rotační disky s počítadlem, posilovačem rukou i s magnetickými body.

☑️ Tipy na levné rotany

Rotana inSPORTline Digital

• Digitální počítadlo cviků s režimy
• Velký LCD displej
• Masážní body pro stimulaci chodidel
• Průměr: 28 cm
• Nosnost: 100 kg
• Hmotnost: 0,7 kg
• Zobrazit další informace

Rotana inSPORTline Twist Digital s posilovačem rukou

• Digitální počítadlo cviků
• Velký LCD displej
• Expandéry s úchyty
• Masážní body
• Průměr: 28 cm
• Nosnost: 90 kg
• Hmotnost: 0,74 kg
• Zobrazit další informace

Rotana inSPORTline Magnetic

• Masážní body pro stimulaci chodidel
• Magnetické body pro lepší efektivitu
• Průměr: 25 cm
• Nosnost: 100 kg
• Hmotnost: 0,54 kg
• Zobrazit další informace

Rotana inSPORTline Magnetic Evo s posilovačem rukou

• Magnetické body
• Gumový posilovač rukou
• Masážní výstupky
• Průměr: 25 cm
• Nosnost: 100 kg
• Hmotnost: 0,8 kg
• Zobrazit další informace

☑️ Jak vybrat tu správnou?

Podívejte se při výběru vždy na parametry. Měla by vás zajímat zejména nosnost, průměr disku a další funkce. Zda chcete disk s displejem, masážními bodlinkami nebo posilovačem rukou. V tomto e-shopu najdete zajímavé modely, které mají pečlivě vypsané parametry.

Vzhledem k tomu, že jsou tyto modely velmi levné, neudělají vám díru do rozpočtu. Cena je přívětivá, proto vás může na ní cvičení vždy těšit mnohem víc, než kdyby se jednalo o nějaký drahý stroj.

☑️ Jak na cvičení na rotaně?

Ačkoliv je cvičení na rotaně velice snadné, nenechejte se tímto zmást a dodržujte základní pokyny. Není vhodné cvičit 30 minut před a po jídle, nepoužívejte ji, pokud máte nějaké zranění, chorobu, jste těhotná atd.

Postavte se na rotanu a hýbejte se boky ze strany na stranu. Používejte při cvičení paže nebo jiné pomůcky. Nikdy nepřeceňujte své síly a dávejte pozor, ať pohyb je plynulý.

Každý den rotujte zhruba 5 - 10 minut. Ruce můžete vzpažit, zvednout pouze jednu paži a tu poté vyměnit, můžete použít i expandéry, pokud je má váš model, přidržet se stěny a nebo vůbec.

Můžete stát jak rovně, tak pokrčit kolena nebo mít posilovací gumu či závaží. Dobu kmitání můžete postupně prodloužit nebo cvičit i několikrát denně.

Oblíbená je při sledování TV, poslouchání hudby nebo jen tak, když si chcete zacvičit. Následně ji jednoduše ukliďte (například pod postel). Je totiž velmi malá, lehké a účinná na zeštíhlení a posílení břišních svalů.

Rotana je vhodná spíše pro ženy, muži mají raději silnější stroje. Ale i muži ji mohou využívat, pokud nejsou příliš těžcí.

Pokud byste chtěla nějaký silnější stroj, vyzkoušejte eliptický trenažér, veslovací trenažér nebo běžecký pás.

Velký displej s počítadlem a programy

☑️ Recenze a zkušenosti

Recenze a zkušenosti s rotanou jsou velice pozitivní. Uživatelkám se líbí, že pohyb na ní je snadný, je levná a dokáže pomoct na zeštíhlení a zhubnutí partií. Podívejte se na recenze.

Kdysi dávno byly rotany velice oblíbené, zeptejte se maminky nebo babičky, jestli ji doma někde nemají. Dříve se prodávala kovová, taková se již ale neprodává.

Pokud máte s ní zkušenost, napište ji do do diskuze.

☑️ Kde můžete rotany koupit?

Rotany jednoduše koupíte v tomto e-shopu, kde prodávají několik zajímavých modelů za nízké ceny. Jedná o českou firmu, která nabízí kvalitní kousky. Nyní jsou skladem.

Foto: insportline.cz