Eliptický trenažér na hubnutí: Recenze

Eliptický trenažér patří mezi oblíbený fitness stroj, který si můžete jednoduše pořídit domů a nemusíte něm cvičit pouze ve fitku. Díky jeho nízké pořizovací ceně se stal jedním z nejčastěji kupovaných strojů na doma. Pokud o něm uvažujete, podívejte se, jak ho správně vybrat.

---

Eliptical inSPORTline Atlanta

• Ovládání: elektronicky ovládaný
• Hrudní pás zdarma
• Počet stupňů zátěže: 16
• Nosnost: 160 kg
• Max. výška cvičícího: 200 cm
• Ložiska: průmyslová ložiska
• Hmotnost: 51 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

---

Eliptický trenažér inSPORTline Cruzz

• Ovládání: elektronické
• Počet stupňů: 16
• Nosnost: 120 kg
• Max. výška cvičícího: 200 cm
• Ložiska: kluzná pouzdra
• Hmotnost: 46 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

☑️ Co to je eliptický trenažér?

Eliptický trenažér neboli crossový trenažér je fitness stroj, který při nenáročném pohybu podpoří hlavní oblasti na těle a je efektivní na spalování tuků. Pohyb na eliptickém trenažéru připomíná lyžování na běžkách, při němž posílíte nohy, hýždě, záda, ramena, paže. Podívejte se na další informace.

Při pohybu na něm podporujete kardiovaskulární systém a nezatěžujete záda a klouby. Dá se říct, že tento jeden přístroj díky specifickému pohybu a procvičení hlavních svalových skupin nahradí jak rotoped, stepper, tak i běžecký pás.

Eliptické trenažéry se hodí rovněž do bytu. Jejich tichý chod nebude rušit ostatní členy domácnosti nebo sousedy. Nemusíte se trmácet do fitka a můžete cvičit doma, kdykoliv se vám zamane.

Někteří mu říkají orbitrek, i když orbitreky jsou zcela jiné. Jedná se o jednodušší stroje, které pořídíte za pár korun.

☑️ Jak eliptical působí?

Cvičení na elipticalu je nenáročný pohyb, který nezatěžuje klouby a záda. Pokud vás ale bolí, tak není vhodné na něm cvičit. Jízda na trenažéru simuluje jízdu na běžkách, při níž se posilují se nejen svaly hýžďové, stehenní a lýtkové, ale také bederní, ramena a svaly horních končetin. Ve výsledku trénujete svaly téměř na celém těle.

Jedná se o kardio cvičení, kdy podporujete kardiovaskulární soustavu a zhruba po 25 minutách jízdy spalujete tuk. Tak jako při jiných aerobních aktivitách je vhodné pro nejlepší účinek cvičit alespoň 45 minut.

Někteří říkají, že toto zařízení nahradí jak rotoped, stepper, tak i běžecký pás díky charakteristickému pohybu, který procvičí hlavní svalové skupiny.

☑️ Jak na cvičení na trenažéru?

Vždy dbejte při cvičení na svou bezpečnost. Obujte si vhodnou obuv, oblečte pohodlné oblečení a správně se držte madel. Následně můžete cvičit. Ze začátku raději cvičte kratší dobu (například 10, 15 minut), následně prodlužte tuto dobu na 45 - 60 minut.

Ideální je cvičit třikrát až čtyřikrát týdně jednu hodinu. Během jízdy měňte zátěž i rychlost. Můžete vyzkoušet rovněž intervalové cvičení, kdy střídáte pomalou a rychlou jízdu.

Při cvičení sledujte svou tepovou frekvenci. Správná tepovka je důležitá pro hubnutí i zlepšování kondice. V neposlední řadě sportování zlepšuje náladu.

Po cvičení se vždy protáhněte, ať vás druhý den nebolí celé tělo. Menší strečink se hodí i před samotnou jízdou. Po jízdě můžete posilovat problematické partie tak, jak je u vás zvykem.

☑️ Jak vybrat eliptický trenažér?

Výběr elipticalu může být celkem zapeklitý. Na trhu naleznete řadu modelů, které se v mnohém liší. Vždy je nutné brát v potaz, kdo a jak bude eliptikal používat. Bude na něm cvičit více osob? Bude to často nebo jednou za uherský rok? Chcete programy? Přesně podle těchto parametrů vybírejte. Podívejte se do tohoto e-shopu na levné modely.

V první řadě si stanovte rozpočet pro eliptical. Tak jako všude, tak i zde platí, že vyšší cena znamená kvalitnější přístroj, který bude mít více funkcí, robustnější konstrukci s delší životností. Nešetře na něm, přeci jen nepořizujete ho každý měsíc.

Tipy na kvalitní stroje za výhodnou cenu

---

Eliptical inSPORTline Atlanta

• Ovládání: elektronicky ovládaný
• Hrudní pás
• Počet stupňů zátěže: 16
• Nosnost: 160 kg
• Výška cvičícího: 200 cm
• Ložiska: průmyslová ložiska
• Hmotnost: 51 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

---

Eliptický trenažér inSPORTline Cruzz

• Ovládání: elektronické
• Počet stupňů: 16
• Nosnost: 120 kg
• Výška cvičícího: 200 cm
• Ložiska: kluzná pouzdra
• Hmotnost: 46 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

---

Eliptický trenažer inSPORTline inCondi ET600i

• Ovládání: elektronické
• Počet stupňů: 16
• Aplikace, hrudní pás
• Nosnost: 200 kg
• Výška cvičícího: 200 cm
• Ložiska: průmyslová ložiska
• Hmotnost: 60,80 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

---

Eliptický trenažer inSPORTline inCondi ET2000i

• Ovládání: elektronické
• Počet stupňů: 16
• Aplikace, WiFi
• Nosnost: 150 kg
• Výška cvičícího: bez omezení
• Ložiska: průmyslová ložiska
• Hmotnost: 136 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

---

Crossový Eliptical inSPORTline Madesto

• Ovládání: manuální
• Počet stupňů: 8
• Nosnost: 120 kg
• Výška cvičícího: 190 cm
• Ložiska: kluzná pouzdra
• Hmotnost: 44,5 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

---

Eliptical inSPORTline Caracas

• Ovládání: elektronické
• Hrudní pás
• Počet stupňů: 16
• Nosnost: 150 kg
• Výška cvičícího: 200 cm
• Ložiska: průmyslová ložiska
• Hmotnost: 56 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

---

Eliptický trenažer inSPORTline Petyr ET

• Ovládání: manuální
• Počet stupňů: 8
• Nosnost: 110 kg
• Výška cvičícího: 185 cm
• Ložiska: kluzná pouzdra
• Hmotnost: 34,50 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

---

Eliptical inSPORTline ET660i II

• Ovládání: elektronické
• Počet stupňů: 16
• Nosnost: 150 kg
• Výška cvičícího: 210 cm
• Ložiska: průmyslová ložiska
• Hmotnost: 85 kg
• Záruka: 10 let
• Zobrazit další informace

Při výběru sledujte parametry

Maximální nosnost a výška cvičícího

U modelů je vždy uvedena maximální nosnost. Tu je potřeba respektovat, a pokud vážíte přesně, jak je uvedená nosnost, raději vyberte stroj s vyšší nosností. Taktéž je tam uvedena maximální výška cvičícího, která je důležitá pro délku kroku. U těchto parametrů nepodvádějte, ať se vám kvůli váze cvičícího brzy nezničí a ať je při cvičení stabilní.

Typ ovládání

Manuální ovládání - levné stroje se obsluhují manuálně. Obsluhujete je ručně kolečkem a intenzita se měním pouze s ním. Zpravidla má mnohem méně funkcí.

Ergonomický - digitální/elektronické ovládání, nabízí mnoho programů a další různá nastavení včetně vlastních programů. Ergometrické eliptikaly jsou elektricky ovládané trenažéry.

Brzdný systém

Magnetický brzdný systém funguje díky přibližování a oddalování magnetů od setrvačníku a měnění odporu. Chod je plynulý a tichý.
Elektromagnetický brzdný systém (EMS) princip výše uvedený je zesílen cívkami a vytvořením silnějšího magnetického pole a efektivním brzděním. Chod s vysokým odporem je velmi tichý.

Rám

Vzhled rámu elipticalu je rovněž důležitý. Některé jsou celkem dost robustní a jiné působí jako třasořitky. Od nich se pak odvíjí nosnost a vysoké zatížení. V neposlední řadě je dobré mít doma vhodné a volné místo, kam můžete umístit eliptical. Nebo třeba veslovací trenažér.

Zátěžové kolo (setrvačník)

Čím má eliptikal těžší zátěžové kolo, tím je schopnější vyvinout větší odpor. S vyšší váhou setrvačníku je plynulejší chod přístroje. Může být vepředu, vzadu, nebo na obou místech.

Kloubní spoje

Důležitý je materiál a provedení kloubních spojů. Čím je levnější model, tím jsou kloubní spoje horší. Střední třída má například kovové nebo mosazné spoje, vyšší a komerční průmyslová SKF ložiska a nejlevnější kluzná pouzdra.

Rozteč nášlapů

Vzdálenost mezi pedály a jejich vnitřní hranou se označuje jako rozteč nášlapů. Čím jsou nohy blíže u sebe, tím je pohyb pohodlnější a přirozenější.

Délka kroku

Pro efektivnější cvičení je lepší delší krok. Pohyb musí být plynulý a připomínat plynulé lyžování na běžkách nebo chůzi. V tomto případě se jedná o vzdálenost od dvou chodidel od sebe.

Počítač

Displej najdete snad na všech současných elipticalech. Vidíte tam vybraný program, zátěž, spálené kalorie, ujetou vzdálenost, tepovou frekvenci nebo i připojení na Wi-Fi.

Další vlastnosti/vychytávky

Dále na elipticalu mohou být různé vychytávky jako držák na láhev, držák na tablet nebo telefon, transportní kolečka, zapojení hrudního pásu, skládací konstrukce, seřizovací nožičky, nastavitelné pedály, záruka atd.

Propojení

V dnešní době můžete propojit s telefonem nejen klimatizaci, ale i některé fitness stroje. Aplikace a propojení s telefonem najdete u těch dražších. Některé dokonce umožňují připojit crosový trenažér k Wi-Fi a na displeji surfovat, sledovat film či poslouchat hudbu.

☑️ Kolik stojí? Jaká je cena?

Cena u eliptických trenažérů je různá. Záleží na daném modelu a značce. Obecně platí, že kvalitní stroje jsou dražší než ty levné, které nevydrží moc dlouho a nemají ani tolik funkcí. Právě proto je důležité dbát na správný výběr.

Eliptické trenažéry se prodávají zhruba od 8 000 Kč v tomto e-shopu. Vždy záleží na daném typu a dalších vlastnostech. Některé stroje mají manuální ovládání, jiné elektronické s displejem a s měřením vzdálenosti, pulsu, počtu kroků atd.

Často probíhají různé akce a slevy, takže můžete stroj koupit velmi levně. Sleva či výprodej každého potěší, stačí si tedy jen vybrat. Dobrou nabídku mají v tomto obchodě.

Podívejte se na uvedené rady, jak správně vybrat krosový trenažér. Věnujte dostatek pozornosti při výběru informacím o brzdném systému, setrvačníku, kloubních spojích, maximální hmotnosti a výšce. Čím je trenažér robustnější, tím je kvalitnější a vydrží delší dobu. Kvalita a odolnost vždy něco stojí.

Mezi oblíbené značky patří Kettler, inSPORTline, Housefit, NordicTrack, Tunturi atd.

Kdysi se prodával a možné ještě prodává orbitrek, který má pouze madla na přichycení. Jeho cena je kolem 3 000 Kč. Ovšem uživatelé si stěžovali, že nepůsobí moc pevně, není odolný, stěžovali si rovněž na hluk a vrzání. Ale možná jen měli vadný kus. Prodával se i v TV shoppingu.

☑️ Recenze a zkušenosti

Recenze a zkušenosti s eliptickým trenažérem jsou velmi pozitivní. Jedná se o fitness stroj, který přesně slouží, jak slibuje. Podívejte se na recenze.

Pokud máte doma crossový trenažér, napište své recenze a zkušenosti do diskuze.

Doma máme eliptical Verso 307 od značky Kettler. Jedná se o kvalitní a robustní stroj, který je starý asi 15 let a už se nevyrábí. Pořád slouží tak, jak má. Bohužel je v poslední době využíván jen sporadicky a ne tak jako tři nebo čtyři roky po koupi.

Ze začátku jsem cvičila téměř každý den půl hodiny až hodinu. Nesmírně mě to bavilo a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Výrazně jsem zhubla a váhu si stále udržuji. Postupem času, asi stárnutím a leností, jsem ho začala zanedbávat/přehlížet/ignorovat. Ale v novém roce mám v plánu zase začít s jízdou.

☑️ Výhody a nevýhody crossového trenažéru

• Cvičíte doma a nemusíte chodit ven nebo do fitka
• Během jedné hodiny spálíte hodně kalorií
• Cvičení je nenáročné a pro tělo přirozené
• Stroj nezabírá moc místa
• Můžete zároveň cvičit a sledovat TV
• Možnost zvolení programu nebo rychlosti
• Můžete je levně koupit v tomto e-shopu
• Vyšší cena
• Zabírá prostor v bytě (obzvláště v malém)
• Nekvalitní kusy mohou vrzat a dělat randál
• Časem může sloužit jako věšák na prádlo

Pokud váháte, jaký eliptical koupit, zvolte přístroj nejméně ve střední cenové hladině, ve které již obecně najdete kvalitnější kousky. Pořídíte si tak výkonný stroj ke cvičení a spalování tuků. A až zhubnete nebo vás cvičení přestane bavit, může sloužit jako věšák a držák různých věcí nebo ho můžete někomu prodat.

☑️ Kde můžete elipticaly koupit?

Eliptický trenažér koupíte v obchodech s fitness stroji. Například česká značka inSPORTline nabízí mnoho zajímavých strojů, které mají nyní skladem. Nabízejí záruku až 10 let, dopravu a montáž.