Jste to, co jíte 29.3.2012

25. březen 2012 | Jste to, co jíte | komentáře: 1
pic


V dalším díle pořadu Jste to, co jíte, který se vysílal 29.3.2012 na TV Prima family, jsme viděli paní Zuzanu.

Zuzana váží 170 kg a měří 173 cm. Zuzana má 41 let a pracuje jako účetní. Vysoká váha jí dělá zdravotní problémy. Dále se nemůže pořádně hýbat. Doktorka Cajthamlová jí moc nevěří, přesto Zuzaně dají oba dva šanci.

S bývalým přítelem se nehorázně přejídala a nyní si uvědomuje, že to byla chyba a že by to chtěla změnit. Má na svém těle 95 kg tuku. Vůbec se nehýbe a teď je to pro ni mnohem těžší. Ráda chodí do cukrárny a má ráda tučnou českou kuchyni. Stres zajídá jídlem.

Přinutí se Zuzana k hubnutí? Bude mít dostatečně silnou vůli, aby zhubla? Přestane se přejídat? Začne jíst konečně zeleninu a ovoce?


Co si musí z lednice a ze špízu pryč?

sladkosti (čokolády, oplatky, mandle v čokoládě), zákusky, tučná jídla, uzeniny, slanina, salámy, nastavené maso, hotovky, hranolky, pečivo, knedlíky, velké přílohy, limonády,…

Co by měl obsahovat zdravý a vyvážený jídelníček?

Celozrnné pečivo a chléb, celozrnnou rýži, celozrnné těstoviny, libové maso, ryby, libovou šunku, ovoce, zeleninu, vejce, mléčné výrobky, vločky, luštěniny, olivový olej, vodu,…

Jak Zuzana postupuje?

Martin pomáhá Zuzce s cvičením. Doporučuje jí cvičení na míči. Zároveň by měla doporučuje jízdu na rotopedu a plavání.
Kateřina se domluvila se sousedkou, aby Zuzka začala mlsat, zatímco by udělala přepadovku. Připravila proto jednohubky, ale Zuzka nestačila je ochutnat, protože pes sousedky prozradil Kateřinu štěkáním.
Zároveň doktorka zjistila, že se Zuzka moc nehýbe a taky jí více jídla než má.

Zuzka odjela na dovolenou, kde se snaží správně jíst a také cvičit.

krt

Recept koprová omáčka s vejcem a šťouchanými brambory

Potřebujeme: čerstvý kopr, sůl, ocet, cukr, máslo, mouka, mléko, brambory, cibule, vejce
Kopr nakrájíme a uvaříme se solí, octem a cukrem.
Připravíme si bešamel: máslo rozpustíme, přidáme mouku a mléko. Dále k tomu přidáme kopr i s troškou vývaru. Povaříme.
Omáčku našleháme, můžeme použít sifón nebo šlehač.
Osmažíme cibuli, kterou přidáme k bramborám a rozšťoucháme brambory s máslem.
Uvaříme vejce natvrdo.
Koprovku podáváme s brambory a vejci.

Výsledky

Za tři měsíce Zuzana zhubla 14,5 kg (z toho 13,5 kg tuku) a 9 cm břicho a boky.


 

Diskuze k článku (celkem 1):




hm...chci zhubnout

Denisa 29. březen 2012 21:49

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.