Česneková polévka

9. září 2010 | Recepty | Oběd | Polévka | komentáře: 2
recept


Udělejte si na dietní oběd nebo večeři dietní polévku.

Ingredience:
(2 - 3 porce)
1 bujón
3 stroužky česneku
2 menší brambory
majoránka
sůl
pepř
0,75 l vody
50 g strouhaného sýru
celozrnné pečivo

Postup:
Brambory nakrájíme na kostky, zalijeme je vodou, přidáme bujon, pepř a vaříme. Před koncem vaření přidáme majoránku a jeden prolisovaný stroužek česneku. Poté dochutíme a dovaříme.
Pečivo (pokud to lze) nakrájíme na kostky a opražíme.
Do talíře dáme opražené kostky pečiva, prolisovaný stroužek česneku a polévku. Polévku posypeme strouhaným sýrem.
Dietní polévka nás může na velmi dlouho dobu zasytit.



 

Diskuze k článku (celkem 2):




Hezký den. Je mi 23 let, měřím 163 cm a vážím 52-53 kg. Ráda bych zhubla kolem 5 kg, především v oblasti břicha. Chtěla bych zhubnout dlouhodobě, nikoli rychle a s následným jo-jo efektem. Poradíte mi, jak toho docílit? Děkuji.

Pppp 7. únor 2012 02:28

Nejlepší polévka :)

Klárka 28. červen 2016 12:36

Přidat nový komentář:

Jméno:
 
.