logo

Rady k hubnutí
3. strana

hubnutí
Proč na hubnutí nefunguje rada...
Často vám někdo říká, že pokud chcete zhubnout, tak nemáte jíst? Chyba, tak to v...
cvičení
Kdy je nejlepší cvičit? Ráno nebo večer?
Zajímá vás, kdy je nejlepší cvičit? Je to ráno nebo večer? Možná vás překvapí, c...
zdravá strava
Výživová doporučení pro obyvatelstvo ČR
Pro ČR byla vytvořena v roce 2012 nová výživová doporučení. Podívejte, jak vypad...
jídlo do práce
Studený oběd do práce - jak na něj
Ne každý má možnost jíst v práci oběd, který by se dal považovat za vhodný při h...
celozrnné potraviny
Proč vůbec jíst celozrnné potraviny?
Celozrnné potraviny se konečně dostávají do pravidelné stravy i u nás. Víte, čím...
zdravé stravování
Proč přibíráte, když jste nic nezměnili?
Stravujete se poslední dobou stále stejně, máte i stejný pohyb, ale pořád přibír...
hubnutí
Rychlé hubnutí bez jojo efektu
Odhodlali jste se, že byste konečně měli začít s hubnutím, ale netušíte co a jak...
hubnutí
Jak zhubnout 10 kg rychle a bez jojo?
Chcete vědět, jak zhubnout 10 kg rychle a bez jojo efektu. Na hubnutí pomáhá pra...
žena se stresuje
Dobrá psychika je základ při hubnutí
Máte pocit, že celý váš život je zasvěcen hubnutí? Večer usínáte s výčitkami a s...
paže
Jak zpevnit ochablé paže? Cvičením!
Trápí vás ochablé svaly na pažích? Začněte co nejdříve cvičit, ať je zpevníte. E...
ovesná kaše
Ovesné vločky jsou na snídani ideální
Máte rádi ovesné vločky? Dejte si je na snídani! Zasytí na dlouhou dobu a při hu...
jídlo
Zjistěte, jak nemít pořád hlad
Připadá vám, že máte při hubnutí neustále hlad? Tak to značí o tom, že se stravu...
žena se přejídá
Přejídáte se? Zjistěte příčinu a přestaňte
Často se přejídáte a nevíte, jak to můžete vyřešit? Zjistěte příčinu a zbavte se...
velké břicho
Jak na velké břicho u postavy typu jablko?
Máte typ postavy jablko a nevíte, co s tím velkým břichem udělat? Můžete se ho z...
spokojená žena
Jak nepřibrat, když přestanete kouřit?
Rozhodli jste se, že konečně přestanete kouřit, ale máte strach z nárůstu váhy? ...
jízda na kole
Cvičení, které vám pomůže zhubnout
Mnoho z nás se trápí přibíráním kilogramů navíc. Zdravá strava nás rozhodně nesp...