logo

Krabičková dieta - recepty na domácí přípravu

Krabičky Rady Kniha Články
krabicky

Krabičková dieta je velmi oblíbená, protože se nemusíte o nic starat a firma vám doveze jídlo až domů. Ale ne každý si chce takovou dietu objednat z různých důvodů (finance, chutě, cizí vaření,...). Můžete si vytvořit vlastní domácí krabičkovou dietu. Sestavíte si jídelníček a uvaříte si jídlo podle receptů.

Vyberte si recepty, uvařte a následně jídlo dejte do krabiček. Do krabiček si schovejte snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři. Pravidelně jezte a pokud nejste doma, vezměte si s sebou krabičky do práce, školy nebo na výlet. Díky krabičkám se naučíte správně jíst a také je velmi důležité každý den vypít alespoň 2 litry tekutin (neslazených).

Můžete také vařit podle knih od Aleny Doležalové:
Domácí krabičková dieta - 1. díl, 2. díl a 3. díl.
Nebo všechny tři díly jako dárkový box za zvýhodněnou cenu zde.


Podívejte se na recepty

Snídaně

Pokrmy s masem

Bezmasé pokrmy

Ryby

Polévky

Ostatní

Důležité je vybírat dietní recepty na pokrmy, které nejsou moc tučné a sladké. Také nezapomínejte se na zeleninovou oblohu nebo salát.


Pořiďte si krásné knihy Domácí krabičková dieta, kde naleznete mnoho receptů, návodů a tipů na hubnutí.
Bylo vydáno několik knih, které si můžete zakoupit zde za akční cenu:
Domácí krabičková dieta - 1. díl, 2. díl a 3. díl.
Nebo všechny tři díly jako dárkový box za zvýhodněnou cenu zde.




Diskuze k článku


ahoj,tak tohle je super, každý den si dělám do práce jídlo, snídani sváču i oběd i druhou sváču.Teď jsem zjistila, že mám vlastně krabičkovou dietu :-) ale občas už nevím co si uvařit a tady je zase něco nového. Je mi jen líto, že v každé diskuzi na těchto stránkách chce každý pomoct z hubnutím, ale tady na receptech se žádná diskuze nevede.Asi to je lepší jen o tom diskutovat a jídelníček neměnit. Sakra ženský tady se koukněte co máte vařit. Tak dík a klidně více receptíků
Eva, 9. 7. 2012 23:29
2 měsíce si nechávám do práce vozit krabičkovou dietu, ale asi s tím brzy skončím a budu si vařit podle těchto receptů každý den. Stejně musím vařit i pro rodinu, tak budeme jíst všichni zdravě a pravidelně - super
Lána, 8. 8. 2012 18:49
Ahoj holky, a kolik jste shodily s tou krabičkovou dietou? :) Já si důkladně prostuduju recepty a du do toho :)
nicol, 29. 9. 2012 23:14
Doporučuji knihy Domácí krabičková dieta I a Domácí krabičková dieta II, je tam spousta jednoduchých a dobrých receptů s výživovými hodnotami a také jídelníčky. Nejlevnější jsou na internetu. Je to super!!!
Corina, 20. 10. 2012 8:56
tak jdu do toho už se nemůžu na sebe dívat

tak uvidím kolik mě to hodí
LILI, 23. 10. 2012 14:18
tak ja si tu knizku asi taky koupim,treba nebude spatna a hlavne ji budu mit porad po ruce
jaja, 22. 1. 2013 14:09
A nebylo by vice receptu,treba i testoviny a treba i z hoveziho,jehneciho a dalsich surovin? Je to dost omezene a jednostranne....navic chybi jakekoli uvedeni hodnot....alespon kolik ktrere jidlo ma kJ , pripadne nutricni hodnoty.... nemuzu vedet,kdyz si dam k snidani ovesnou kasi,ke svacine jogurt,na obed panenku se zeleninou,ke druhe svacine pomeranc a pak na veceri celozrnnou pizzu,ze se vejdu do spravnych kJ a nutricnich hodnot....kazda spravna dieta tyto informace uvadi....
Reny 2, 22. 1. 2013 20:06
holky běžte do toho je určitě super,jedna kolegině z práce ji drží a už po měsíci,možná dřív na ní bylo hodně vidět že zhubla.nemusí se trápit hlady,vlastně pořád jí a hubne.já nejsem dietářka,ale taky uvažuju o nějaké změně ,a tahle cesta se mě zdá nejschůdnější.držím palce....
peta, 7. 3. 2013 14:48
Holky směle do toho!já teda teprve začala dnes,ale jedna kolegyně po 4 měsících shodila 19kg!!!A vypadá fakt úžasně!
Lenka, 12. 3. 2013 19:03
Co je to za dietní recepty, když je v masových receptech uvedené jenom kuřecí maso, které se kvůli hormonům jak známo vůbec nesmí při hubnutí jíst? Jinak ale koncept krabičkové diety prý opravdu funguje.
bussybee, 15. 3. 2013 13:19
Mohla bych se zeptat, jestli bude krabičková dieta účinkovat, i když vynechám maso? Jsem vegetarián a nevím, jestli je vhodné pouze škrtnout maso v receptu a nebo je potřeba to nějak specielně nahradit, děkuji za odpověd
Jelik, 11. 4. 2013 15:59
to Jelik: Není to vůbec žádný problém...stačí gramáž masa nahradit stejnou gramáží soji, tofu nebo seitanem...hubnu takhle už 4 týdny a mám 4 kila dole...
Bára, 25. 5. 2013 15:50
Zdravím taky to zkusím přestala jsem kouřit a přibrala 12 kg je to hrůza.
Marcela, 8. 1. 2014 20:44
Prestala jsem kourit od ledna,ale ihned jsem zacala drzet krabickovou dietu dle knihy. Je tu super zabava pocitani kaloriie a hlavne vareni tech jidel...nemusm myslet na cigarety.
Inn, 14. 1. 2014 21:32
Já držím krabičkovou dietu dle kuchařky od 3.1.2014, jedu podle receptů a každý den si vařím, mám obě kuchařky. Za tu dobu mám dole 14kg a cítím se super :-) vřele doporučuji. Stojí to sice čas, ale pokud máte pevnou vůli a opravdu se sebou chcete něco udělat, tak tohle je správný začátek :-)
Eviks, 8. 5. 2014 11:41
Tak knížka objednaná a jdu do toho .....:)
Lucka, 22. 1. 2015 9:48
Stojí to hlavně peníze, každý den vařit jiné pokrmy!!!
zuzka, 20. 5. 2015 20:05
Knížku mám a teď jsem začala s ní hubnout je to bezva, že nemám po těchto jídlech chuť na sladké. A Zuzko co nestojí peníze? Cigára jsou mnohem dražší. A něco udělat pro své zdraví je k nezaplacení. Držím nám všem palečky :-)
Blanča, 21. 5. 2015 9:09
Zdravím,i já jsem teď začala vařit dle knížky.Od pondělí mám 1,5 dole.Já jsem ji kdysi měla na týden na zkoušku a taky jsem zhubla, ale stojí to dost peněz.Lepší je si vařit tuto diétu doma.Mě vyhovují že jsou tam dvě porce.Jsem už jenom z manželem a on nic nenamítá a ji to se mnou.Mužů říct že jsem z vesnice a nákup si musím udělat 1x za týden což je pro mě těžší ale zatím mí nic nezbylo že bych musela něco vyhodit.Já si vezmu množství které mám mít a manžel má zbytek.Poskládam si recepty abych měla 5000 Kj.Ráda uvítáme nějaké informace jak to děláte vy.
Věra, 6. 6. 2015 18:23
Ahojky,chtěla bych poradit,jak dodržovat krabickovou dietu,při 12h.směnách, hlavně o noční??? Děkuji za odpověď.
Lenda, 15. 10. 2016 11:30
Také jsem se zapomněla zeptat:,,kvůli železu, potřebují jist hovězí maso,,ale to do krabickove diety nepatří že??
Lenda, 15. 10. 2016 11:37